Les styles de yoga

Vinyasa

Pratique dynamique, le Vinyasa est apprécié pour son côté fluide et cardio. Un enchaînement de postures réalisées de manière dynamique et fluide en synchronisant le mouvement sur la respiration. Un mélange de cardio, gainage et équilibre dont vous ne pourrez rapidement plus vous passer.
Cours dispensés par Leslie et Fabien

Yin Yoga

Yoga doux et méditatif qui cible les tissus conjonctifs (fascias, articulations, ligaments). Il mise sur des étirements de longue durée. Les postures sont tenues pendant plusieurs minutes, dans l’immobilité, permettant de travailler sur l’ensemble du corps et de l’esprit..
Cours dispensés par Leslie et Alice

Hatha Yoga

Accessible à tous, c’est un yoga qui convient parfaitement aux débutants car il permet de se familiariser avec les bases de la pratique du yoga. Le Hatha Yoga est à la base de tous les yoga posturaux. C’est un style de yoga basé sur la pratique de postures statiques, tenues plus ou moins longtemps, et d’enchaînements tels que la salutation au soleil.
Cours dispensés par Leslie

Yoga Prénatal

Destiné à toutes les futures mamans qui ont envie de bénéficier d’un moment privilégié pendant cette période magique. Des étirements doux, de la relaxation profonde et du lâcher prise pour accueillir bébé en toute sérénité.
Cours dispensés par Concetta

Yin to Yang

Pratique de yoga mêlant deux styles de yoga opposés mais complémentaires : le vinyasa et le yin dans une même séance. La pratique démarre par un enchaînement de postures statiques, ciblant les tissus conjonctifs et se poursuit par un flow dynamique venant renforcer le corps. Idéal pour équilibrer l’énergie solaire et lunaire du corps et de l’esprit. Cours dispensés par Leslie

Yoga flow

Yoga Flow

Le Yoga Flow, est un style de yoga dynamique qui consiste en un enchaînement fluide de postures rythmé par la respiration. Cette pratique créative et légère, pratiquée en musique permet un relâchement du mental, la libération de tensions ainsi qu’un renforcement du corps. Cours dispensés par Céline

Yoga Kids

Une séance de yoga pour les petits de 3 à 7 ans, qui leur apprend à se familiariser avec leur respiration, les différentes postures et la philosophie Yogique tournée vers la bienveillance et l’empathie.
Cours dispensés par Concetta

Autres cours

Pilates

La méthode Pilates permet le développement des muscles profonds, améliore la posture, équilibre la musculature et assouplit les articulations. Les exercices sont pratiqués en conscience, en harmonie avec la respiration et en contrôle des mouvements. Les cours proposés sont des cours au sol. Cours dispensés par Vanessa, Yoann et Elisa

Eveil musical

Un moment d’éveil proposé aux enfants de 3-4 ans afin de se familiariser avec le monde de la musique. Cette séance est basée sur l’écoute et l’expression corporelle, nous utiliserons le chant, la danse ou encore des instruments à percussion afin de développer leur sensibilité et leur créativité. Cours dispensés par Erika

Les professeurs

Leslie

Après plusieurs années de pratique, Leslie suit, en 2016, la formation de Joan Hyman, alliant le côté dynamique de l’Ashtanga, au respect des alignements posturaux de l’Iyengar et à l’approche personnalisée du Viniyoga. En 2018, elle se forme au Yin Yoga auprès de Cécile Roubaud et Valentina Duna, et a entamé en 2019 sa formation de 300h avec Jason Crandell. Elle vous propose des cours de Vinyasa adaptés à tous les niveaux, mais aussi des cours de Hatha, de Yin et de Yin to Yang.

Alice

Passionnée par tout ce qui touche à la santé au naturel et au bien-être en général, Alice s’est tournée, après un cursus en naturopathie, vers le Yoga pour trouver un équilibre entre le corps et l’esprit. De nature très Yang, dynamique, souriante et un poil décalée, elle a choisi de vous transmettre le Yin Yoga qu'elle a étudié auprès de Philippe Beer Gabel. S’étirer, respirer, se centrer, lâcher-prise, expérimenter, se connecter à soi, accueillir le moment présent, voici le programme qu’elle vous propose dans ses cours à la Good Mood Factory.

Fabien

Depuis sa découverte du yoga, Fabien a diversifié sa pratique en s’essayant à l’Ashtanga, au Vinyasa, à l’Iyengar et au Hatha Yoga. Il décide de se consacrer à sa passion et part se former en Inde afin de pouvoir transmettre à son tour tous les bienfaits que le yoga lui ont apportés. Toujours à la recherche de nouvelles pratiques, il part ensuite se former au Yin Yoga en Espagne. Fabien est également maître Reiki.

Céline

Céline

Céline, diplômée de Vinyasa Flow (200 H) et de Yin Yoga (50 H) propose des cours en musique pour un meilleur lâcher prise et une plus grande détente. Elle aime transmettre sa passion avec bienveillance, respect et écoute de ses élèves. Son sourire vous accompagnera pendant votre pratique. Enrichie de ses enseignements, de sa pratique et de ses découvertes personnelles, elle vous concoctera une séance accessible à tous, quel que soit votre niveau. Pour chaque posture, des variations adaptées à chacun seront proposées.

Concetta

D’abord conquise par la pratique yoga pendant sa grossesse, Concetta crée ensuite Little Yogino, son alter ego, avec ses enfants, curieux de découvrir la pratique du yoga. Elle suit alors une formation A.I.Y.B. (Associazione Italiana Yoga Bambini), pour transmettre le yoga aux plus petits. Elle se forme ensuite au yoga pré et post-natal à l’école Samadhi pour répondre aux besoins des (futures) mamans. Elle continue d’enrichir sa pratique d’Ashtanga Yoga en suivant les enseignements de l’école de Sharath Jois. Le yoga tel qu'elle l’enseigne propose une pratique et une philosophie de vie, consistant à prendre soin du corps et de l’esprit. Tout cela avec simplicité, amour et un suivi personnalisé selon les exigences de chacun.

Vanessa

Danseuse classique de formation, Vanessa fait ses classes à l’Académie Princesse Grâce de Monaco puis chez Tous en scène Monaco. Elle se dirige par la suite vers le monde du cabaret et rentre au Crazy Horse Paris en 2006 où elle restera 14 belles années. Puis le monde du Pilates s’ouvre à elle et c’est un vrai coup de cœur. Elle fait une formation Mat et Reformer à Equilibre Pilates Paris ( Polestar) et devient membre de la FPMP Fédération des professionnels de la méthode Pilates.

Yoann Binsinger

Yoann

Passionné de sport depuis l’enfance, Yoann décide de se former en passant un brevet d’état et un diplôme universitaire de Préparateur Physique.
Depuis quelques années il a élargi ses connaissances à travers des formations de Pilates et Méthode De Gasquet (approche posturo respiratoire) dans le but de travailler de façon spécifique sur le centre du corps et surtout d’y mettre plus de conscience.
Bouger sans douleur, se sentir solide dans ses pieds et dans son ventre, être bien dans son corps et être fier de ses progrès : c’est tout son programme.

Erika

Erika

Pianiste de formation, Erika suit un parcours classique aux conservatoires de Nice puis de Lyon. Diplômée d’état de professeur de piano en 2010, elle enseigne dans diverses structures telles que Conservatoires ou Écoles de musique, en région Lyonnaise. Elle se forme également à l’éveil musical, afin de pouvoir sensibiliser les enfants à la musique dès le plus jeune âge.